Päivitetty 12.6.2024
Tanssi
Tanssinopetuksen tavoitteena on tarjota mahdollisuuksia tanssin ja liikunnan iloon sekä itsensä ilmaisemiseen. Tanssin kautta voit parantaa myös koordinaatiota ja kehontuntemusta. Opiston kursseille osallistumalla voit kehittää tanssitaitoa pitkäjänteisesti tai tutustua tanssin lajeihin ja perehtyä tekniikoihin. Tanssilajien kursseja on tarjolla sekä aloittelijoille että edistyneille niin kansantanssista lattareihin kuin aikuisbaletista steppiin. Lisäksi tanssilajien värikkäästä joukosta löytyvät muun muassa nykytanssi ja paritanssi. Osalla kursseista valmistellaan myös esityksiä.
Tutustu kursseihin ja ilmoittaudu tästä.
Ohjeita liikuntakurssien osallistujalle:
Opiston liikuntakurssit on tarkoitettu yleensä kaikille aikuisille ja kurssikohtaiset tiedot löytyvät netistä kurssitekstistä. Opiston asiakaspalvelu myös neuvoo ja opastaa mielellään.
Tunneille kannattaa ottaa mukaan jumppa- tai joogamatto. Ahjolan ja Saukkolan toimitaloissa on käytettävissä alustoja ja tunnin sisältöön liittyvää liikuntavälineistöä. Yhteiset välineet puhdistetaan ohjeiden mukaan.
Pukuhuonetiloissa ei ole tarjolla asiakkaille lukollisia säilytyskaappeja, mikä on hyvä ennakoida liikuntaryhmiin osallistuessa. Opetustilaan voi ottaa mukaan arvoesineet. Opisto ei vastaa kurssilaisten omaisuudesta.
Aikuiset opiskelijat huolehtivat vakuutusturvastaan itse. Opisto on vakuuttanut alle 18-vuotiaat toimintaan osallistujat.
Joissakin toimipisteissä opettaja huolehtii ulko-ovien avaamisen ja käytänteistä paikan päällä. Yleensä vahtimestari on kuitenkin opetuspaikalla ja ulko-ovet ovat avoinna, kuten Saukkolan ja Ahjolan toimitaloissa.
Opettajan sairastuessa tunti pyritään korvaamaan tai hankkimaan opettajalle sijainen. Sijaisen ohjaama tunti voi poiketa sisällöltään varsinaisen opettajan pitämästä tunnista. Peruuntunut kerta järjestetään yleensä kauden päätteeksi, mutta se voidaan järjestää myös normaalista poikkeavana ajankohtana. Lukukauden aikana kaksi opetuskertaa voidaan jättää korvaamatta. Opisto tiedottaa muutoksista tekstiviestillä.
Kurssin hintaan vaikuttavat tuntimäärän lisäksi mm. opetustila ja ryhmän koko. Tästä syystä kurssien hinnat vaihtelevat.
Millainen liikunta sopisi sinulle? Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkumisen muodoista. Tutustu UKK-instituutin liikkumisen suosituksiin tästä.