Olet täällä

Terveys ja hyvinvointi


Kuva Elina Rauhala-Kari Valokuvailmaisun jatkokurssilta

Ahjolan kansalaisopistossa on monipuolinen terveyttä ja hyvinvointia edistävä lyhytkurssivalikoima. Tarjonnasta voi valita erilaisia kehon ja mielen hyvinvointia lisääviä kursseja, joilla opetellaan rentoutumista, kehitetään itsetuntemusta sekä saadaan keinoja, joilla voi edistää arjessa jaksamista. Kurssit vaihtuvat myös ajankohtaisten teemojen mukaan. Erilaisia menetelmällisiä kursseja ovat muun muassa Alexander-tekniikka, Mindfulness, TRE (Trauma Releasing Exercise) ja Feldenkrais. 

 


Kuva Elina Rauhala-Kari Valokuvailmaisun jatkokurssilta